Hay momentos en los que parece que bien no salimos de una para meternos en otra: resfriados, pequeñas infecciones, malestar general… Entender por qué sucede esto y como pueden ayudarnos los complementos alimenticios y los hábitos de vida saludables es el primer paso para disfrutar de una salud mejor y de unas defensas más fuertes.
Nuestro sistema inmunológico es el encargado de evitar que bacterias y otros problemas penetren en el organismo. Es nuestra barrera defensiva. Pero el equilibrio de esta barrera es muy inestable y es muy fácil que se vea afectada por factores como el estrés, la falta de descanso o la mala alimentación.
En algunas ocasiones ocurre que se sufre una enfermedad larga o incluso de carácter crónico que puede tener repercusiones sobre las defensas ya sea de manera directa o a través de los tratamientos que nos dan para combatir ese problema. Por eso, ante determinados tratamientos es cada vez más frecuente que el médico de cabecera sea ya quién nos aconseje tomar un complemento para fortalecer las defensas y evitar encadenar así diferentes enfermedades.
Una mala alimentación puede, por un lado, no proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para mantener la barrera defensiva fuerte. Pero, además, puede dañar la flora intestinal, por lo que incluso si tomamos unas vitaminas, estas no serán asimiladas correctamente por el organismo.
Por eso, si vas a tomar un complemento como vitaminas, debes de acompañarlo de probióticos y de prebióticos que fortalezcan tu flora intestinal. Solo así garantizarás que tu cuerpo va a absorber todo lo que le proporciones y eso va a repercutir positivamente en tus defensas.
Si tu flora intestinal está totalmente sana y fuerte, entonces sí va a poder tomar las vitaminas que le ofrezcas en los alimentos y en los complementos alimenticios y va a dejar que vayan al torrente sanguíneo para repartirlos allá donde hagan falta.
A veces, un complejo vitamínico sin más no es la solución. Si lo que quieres es fortalecer tus defensas se trata de darles justo esas vitaminas y minerales que más usan para construir su barrera defensiva.
Es por tanto recomendable tomar complementos alimenticios especialmente pensados para fortalecer las defensas, ya que actuarán justo donde hace más falta, aportando lo que suele ser una carencia en estas etapas en las que todo nos afecta especialmente.
